A Citrulina é um precursor da Arginina. Quando a Citrulina é absorvida, ela é convertida em Arginina nos rins.
A suplementação de Citrulina é considerada mais eficaz em aumentar e manter os níveis de Arginina no sangue por mais tempo do que a suplementação isolada de Arginina. Isso ocorre porque a Arginina ingerida é, em grande parte, degradada pela enzima arginase no fígado antes de entrar na circulação sistêmica.
A Citrulina tem uma melhor absorção e bypass (contorna) o metabolismo hepático inicial, sendo transformada em Arginina de forma mais eficiente nos rins, o que leva a um aumento mais sustentado dos níveis de Arginina disponíveis para a produção de óxido nítrico.
A Arginina, por sua vez, é o aminoácido essencial para a enzima Óxido Nítrico Sintase (eNOS), que a converte em óxido nítrico (NO). O NO é o principal responsável pelo efeito vasodilatador.
Os principais benefícios da suplementação combinada, potencializados pela vasodilatação, incluem:
Melhora do Fluxo Sanguíneo e Circulação: O efeito vasodilatador do óxido nítrico promove maior aporte de sangue, oxigênio e nutrientes para os tecidos, especialmente os músculos durante o exercício.
Desempenho Esportivo: Pode aumentar a resistência, reduzir a fadiga muscular e auxiliar na recuperação pós-treino ao otimizar a entrega de nutrientes e a remoção de metabólitos como o ácido láctico e amônia.
Saúde Cardiovascular e Pressão Arterial: A vasodilatação ajuda a reduzir a pressão arterial e pode melhorar a função endotelial (saúde da parede dos vasos).
Aumento de Massa Muscular (Indireto): Ao melhorar o fluxo sanguíneo para os músculos, o suplemento pode potencializar os resultados do treinamento de força e favorecer a hipertrofia (ganho de massa magra) e a força muscular.
Função Sexual Masculina: A melhora da circulação sanguínea é benéfica para o tratamento da disfunção erétil, que muitas vezes está associada a problemas de fluxo sanguíneo.
Estímulo do Hormônio do Crescimento (GH): A Arginina também pode estimular a liberação natural do Hormônio do Crescimento (GH), que tem efeitos anabólicos (construção muscular) e lipolíticos (queima de gordura).
