É um dos adaptógenos mais estudados.
Diminui cortisol (hormônio do estresse).
Melhora sensação de calma, principalmente em períodos de rotina pesada.
Ajuda a pegar no sono mais rápido.
Reduz despertares noturnos.
Boa opção para quem tem insônia por ansiedade/mente acelerada.
Reduz fadiga mental e física.
Promove sensação de vigor ao longo do dia.
Pode aumentar força e resistência em treinos.
Auxilia na recuperação muscular.
Alguns estudos mostram pequeno aumento de massa magra com uso contínuo.
Memória
Foco
Clareza mental
Atenção
Pode ajudar:
Em mulheres: sintomas de TPM e menopausa.
Em homens: pequenos aumentos de testosterona em quem está com níveis reduzidos.
Protege células do estresse oxidativo.
Pode ajudar em dores articulares leves.
