Os benefícios da biotina em doses mais altas são mais notáveis em pessoas que possuem alguma deficiência (que é rara) ou que apresentam problemas de fragilidade.
Apoio ao Crescimento Capilar: A biotina é essencial na produção de queratina, a proteína que compõe a estrutura do cabelo. A suplementação pode ajudar a reduzir a queda e a contribuir para fios mais fortes e volumosos, especialmente em casos de deficiência.
Melhora da Força das Unhas: É um dos benefícios mais documentados. A biotina ajuda a fortalecer a estrutura das unhas, tornando-as mais resistentes, e pode reduzir a quebra e a descamação em indivíduos com unhas frágeis.
Melhora da Aparência: A biotina atua na manutenção da saúde da pele. A deficiência da vitamina pode levar a problemas como dermatite e ressecamento. A suplementação pode contribuir para uma pele mais hidratada e revitalizada.
Conversão de Nutrientes: A biotina tem um papel crucial no metabolismo dos macronutrientes (carboidratos, proteínas e gorduras). Ela age como uma coenzima essencial para o processamento desses nutrientes e sua conversão em energia utilizável pelo corpo.
Sistema Nervoso: Contribui para o funcionamento normal do sistema nervoso.
Regulação da Glicose: Sugere-se que a biotina pode auxiliar no controle dos níveis de açúcar no sangue.
